Yoga et méditation

Lors du cours, vous pourrez apprendre sur votre conscience corporelle médiant le yoga et la méditation. Vous apprendrez les éléments essentiels des postures de base dans un environnement sécuritaire. Les étudiants pratiqueront des exercices passifs et actifs de hatha yoga. La méditation fera partie de ce cours. La respiration vous aidera à explorer différentes positions et sensations. Chaque semaine, nous explorerons en profondeur un aspect spécifique de cette pratique.
Les nouveaux étudiants, ainsi que les plus expérimentés sont les bienvenus. C’est une excellente façon de changer la pratique de l’espagnol.